Sık Karşılaşılan Gelişim Konuları

Hayır Diyememek

Sıkça duyduğum bir konu, “hayır diyemiyorum”. Neden diye sorduğumda şu cevapları duyuyorum; 

  • Karşımdakini kaybetmemek için,
  • Bana olan sevgisinin azalmasından korkuyorum,
  • Onaylanmamaktan korkuyorum,
  • Uğraşmak istemiyorum

Halbuki demek isteyip de hayır diyemediğimiz her şey bizden götürüyor. Eğer siz de hayır diyemiyorsanız önerilerim aşağıda;

Kitap önerilerim;

Hayır Diyebilme Sanatı

Videolar;

Diğer kaynak önerilerim

Kendinizi kötü hissetmeden hayır demenin 9 yolu

Hayır diyebilmek


Mükemmelliyetçilik Takıntısı

“Her şeyi mükemmel yapmazsam, hayatımın kontrolü elimden kayıp gidecekmiş gibi hissediyorum. Etrafımdaki herkesin de benim gibi davranmasını bekliyorum. Hata Yapmaktan çok endişe ediyor, yaptıklarımı tekrar tekrar kontrol ediyorum.”

Bu cümleleri siz de kuruyorsanız, toplumun büyük çoğunluğu ile aynı kaderi paylaşıyorsunuz demektir. Peki her şeyin bu kadar mükemmel olması mümkün mü ve gerekli mi? Başarısızlık güçsüz olduğunuz anlamına gelmez, mükemmel için iyiden vazgeçmeyin.

Video önerilerim;

Kitap önerilerim;

Mükemmelliyetçi Kişilik-Zehra Erol

Mükemmel Olmamanın Hediyeleri: Olmanız Gerektiğini Düşündüğünüz Kişiyi Bırakın Olduğunuz Kişiyi Kucaklayın -Brene Brown